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El abrazo como medicina. Mejora tu salud mental y física
Los abrazos son un gesto simple pero poderoso que puede tener un impacto significativo en nuestra vida diaria. Más allá de ser una muestra de afecto, los abrazos ofrecen una amplia gama de beneficios para nuestra salud física y mental, así como para nuestras relaciones interpersonales. En este artículo, exploraremos los beneficios de dar abrazos y cómo podemos aprovechar al máximo esta forma de conexión humana.Leer Más
EL DESCANSO, UN PILAR DE TU SALUD
Dormir bien influye en cómo percibimos la belleza, tanto la nuestra como la de los demás. Cuando no se duerme lo suficiente, los vasos sanguíneos se dilatan creando círculos de un color más oscuro debajo de los ojos, llamados ojeras. Nuestra producción natural de colágeno baja, por lo que la piel no está tensa y se ve apagada. El cuerpo se inflama y retiene más líquido y el sistema inmunológico se ve afectado. Dormir es esencial para la regeneración de la piel. Si no dormimos lo suficiente, aparecen algunas arrugas prematuras. La falta de sueño y el estrés también están relacionados con la aparición de canas y perdida de pelo. El estrés rompe el ciclo del crecimiento del pelo y hace que se caiga. Leer Más
APPS (¿INTELIGENTES?) QUE LEEN LOS INGREDIENTES
Cada vez es más común el uso de aplicaciones que leen ingredientes tanto de alimentación como de cosméticos, con el objetivo de valorar los productos y saber las virtudes (o carencias) antes de comprarlos. Por eso cada vez hay más gente que desenfunda el móvil para registrar todo aquello con lo que se encuentra y ver la puntuación que estas apps catalogan con un malo, mediocre, bueno o excelente en función de sus componentes. Leer Más
Protege tu cuero cabelludo
El pelo es sin duda una de nuestras preocupaciones de belleza. Lucir una melena bonita, brillante y sedosa requiere unos cuidados especiales pero no debemos olvidar que para conseguirlo es necesario mimar y prestar atención a nuestro cuero cabelludo, ya que es la base para que nuestro cabello crezca sano y fuerte. En él se encuentran los folículos pilosos, donde nace y crece el pelo, por lo que si no tenemos un cuero cabelludo saludable es difícil que podamos tener un pelo sano y en buenas condiciones. El bulbo del pelo está implantado en el cuero cabelludo y dependiendo de los cuidados que apliquemos podremos lucir una melena suelta y sedosa, si no está cuidado nuestro cabello lo va a revelar. El cuero cabelludo necesita oxígeno, sustancias nutritivas y sales minerales para estar en perfecto estado, por lo que una alimentación y limpieza adecuada son vitales para mantenerlo siempre sano y que los folículos pilosos se mantengan fuertes. Nuestro cuero cabelludo está recubierto por una capa protectora que, sin los cuidados adecuados, puede dañarse y resultar más sensible a las agresiones externas. Olvidémonos de lavar el pelo de forma rutinaria sin prestar atención a esta parte de nuestro cabello y dediquemos más tiempo al cuero cabelludo con los tratamientos y productos adecuados.Leer Más
Cuidados para la piel y el cabello en otoño
El verano ha llegado oficialmente a su fin con la entrada del otoño. Atrás quedan recuerdos de las vacaciones, el calor y los atardeceres largos y soleados para dar paso a días más frescos y noches más largas. Nuestra piel deja de someterse a radiaciones intensas y calores agotadores, al igual que nuestro cabello deja a un lado el exceso de sol, cloro y salitre para enfrentarse a temperaturas más frías y duchas más cálidas. En este artículo te contamos una serie de cuidados adaptados a la nueva estación. ¡Bienvenido Otoño!Leer Más
El final del verano daño solar, manchas y envejecimiento
El verano va llegando a su fin y es el momento de hacer balance, no sólo de lo que hemos disfrutado sino también de valorar las consecuencias que las largas exposiciones solares han tenido sobre nuestra piel y cabello.Aunque tomemos precauciones es muy probable que las jornadas playeras hayan hecho mella en nuestra piel con la aparición de pequeñas manchas solares o en nuestro pelo mostrando un cabello seco, sin brillo y dañado.En este post os explicamos cuáles son los efectos nocivos del verano en la piel y el cabello así cómo algunos consejos para recuperar la elasticidad y brillo capilar y deshacernos de las feas manchas solares.Leer Más
Combate la piel seca
A menudo escuchamos que una piel puede ser seca, normal o grasa, con diferentes características tales como rojeces, sensible, deshidratada, con acné… Pero cualquier tipo de piel puede presentar un problema de deshidratación, con efectos más o menos notables dependiendo del tipo de piel; las pieles secas se resentirán en mayor medida que las pieles grasas, por ejemplo.Leer Más
El glutatión
El glutatión (GSH) es un tripéptido que se encuentra en las células y cuya función es protegerlas de la oxidación. Actúa frente a los radicales libres; partículas muy reactivas que dañan las células y acaban provocando enfermedades y acelerando el envejecimiento, de hecho, con los años, nuestro cuerpo produce cada vez menos glutatión.Leer Más
Beneficios del agua en la piel y salud
Como bien sabéis el agua es un elemento indispensable para nuestra salud, es vital y nunca debe escasear. Una buena hidratación es la clave para el funcionamiento de nuestro organismo y, entre otros muchos valores, contribuye a la activación de los órganos, reestablece los niveles de oxígeno y mantiene la temperatura corporal.Según un importante estudio podemos vivir un mes sin comida pero tan sólo una semana sin agua. El 70% de nuestro cuerpo es agua por lo que lo ideal es ingerir como mínimo entre 1,5L y 2 litros diarios, dependiendo también de la actividad física que realicemos habitualmente.Y si estamos bien hidratados por dentro, lo reflejamos por fuera. El agua supone un 35% de la estructura de la piel convirtiéndose en la mejor aliada de belleza. Leer Más
Cómo cuidar la piel en verano
Ya estamos en verano y es en esta época cuando más atención tenemos que prestar al cuidado de la piel, ya sea facial o corporal. Son muchos los factores externos que afectan a nuestra piel y de alguna manera a nuestra dermis, siendo los más importantes la luz solar y las altas temperaturas.La exposición solar es, sin duda alguna, el factor más influyente en nuestra piel estos días de relax y sol. Envejecimiento de la piel, arrugas, manchas, sequedad, e incluso, a largo plazo, enfermedades de más relevancia como lo es el cáncer de piel, son algunos de los riesgos a los que nos exponemos durante el verano y las largas exposiciones solares.Leer Más
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