Antioksidanters rolle i din helse og skjønnhet

Hver dag, uten at vi merker det, møter kroppen vår en rekke usynlige angrep som kan påvirke helsen vår og akselerere aldringen av huden vår. Men vi er ikke alene; i denne artikkelen skal vi oppdage våre allierte: antioksidantene.

Den Usynlige Fienden: Frie Radikaler

La oss først møte fienden: frie radikaler. De er ustabile molekyler som mangler en elektron og desperat søker etter en. Vi kan sammenligne dem med tyver som, for å stabilisere seg, må "stjele" den elektronen fra våre friske celler (i huden, organene, osv.). Dette "tyveriet" skader cellen og utløser en kjedereaksjon, en prosess kjent som oksidativt stress.

For å bryte en lans i deres favør, er ikke alle frie radikaler dårlige. Faktisk produserer kroppen vår dem i små mengder for essensielle funksjoner, som å bekjempe bakterier. Problemet oppstår, som med alt, når det er et overskudd av frie radikaler og kroppen vår ikke kan kontrollere dem.

Hvor Kommer Frie Radikaler Fra?

Vi er konstant utsatt for kilder til frie radikaler, både interne og eksterne. Å forstå opprinnelsen hjelper oss å være mer bevisst:

Interne Kilder (Endogene):

• Cellemetabolisme: Cellene produserer normale mengder frie radikaler som et resultat av kjemiske reaksjoner som er nødvendige for å generere energi og utføre andre vitale funksjoner.

• Immunsystem: Kroppens immunrespons kan også generere frie radikaler som del av dens forsvarmekanisme mot patogener.

Eksterne Kilder (Eksogene):

• Solstråling (UV-stråler): Når de trenger inn i huden, genererer UV-strålene en massiv produksjon av frie radikaler. Dette er hovedårsaken til fotoaldring, da de skader cellulært DNA direkte og nedbryter kollagenet som gir oss fasthet.

• Miljøforurensning: Forurensningspartikler og bilavgasser setter seg på huden vår, tetter porer og utløser en inflammatorisk respons som også genererer oksidativt stress.

• Tobakksrøyk: Inhalert eller i miljøet, introduserer det en enorm mengde giftstoffer i kroppen (f.eks. peroksylradikaler eller nitrogenoksid), og utløser en bølge av frie radikaler som påvirker huden, lungene og hele det kardiovaskulære systemet.

• Usunn Kosthold: Ultraprosesserte matvarer, overskudd av sukker og fett av dårlig kvalitet tvinger kroppen vår til å jobbe hardere for å metabolisere dem, en prosess som produserer frie radikaler som biprodukt.

• Fysisk og Emosjonell Stress: Kronisk stress frigjør hormoner, som kortisol, som i overskudd kan fremme betennelse og produksjon av frie radikaler i hele organismen.

• Overdreven Alkoholkonsum: leveren trenger en stor innsats for å metabolisere alkohol, og denne prosessen frigjør en betydelig mengde ustabile molekyler som bidrar til cellulær aldring.

• Medisiner: Noen medisiner eller visse behandlinger, som kjemoterapi, kan generere frie radikaler som en bivirkning.

Som vi har sett, frie radikaler er normale for livet, men deres overskudd er skadelig for helsen.

Vårt Forsvar: Antioksidantene

Antioksidantene er molekyler som kan donere en elektron til frie radikaler uten å bli ustabile. På denne måten stopper de kjedereaksjonen og beskytter cellene våre mot skade.

Antioksidanter i Kosmetikk, Beskytter Deg Utenfra

• Medisiner: Noen medisiner eller visse behandlinger, som kjemoterapi, kan generere frie radikaler som en bivirkning.

• Hva Er De? De er antioksidantene vi påfører direkte på huden. De fungerer som en første linje av forsvar, og beskytter den mot eksterne aggresjoner.

• Hvordan Virker De på Huden? Topiske antioksidanter nøytraliserer frie radikaler på hudens overflate før de kan skade strukturene som danner den, som kollagen og elastin. Dette hjelper til med å forhindre for tidlig aldring (rynker, flekker, slapphet), demper betennelse og gir glød.

• Eksempler i Kosmetikk:

Vitamin C: Reduserer solskader og er essensielt for kollagenproduksjon, hjelper til med å depigmentere flekker og gir glød tilbake til matter hud.

Vitamin E: Det er en stor beskytter av cellemembraner og en kraftig fukter. Det jobber i team med vitamin C, og forsterker hverandre.

Niacinamid (Vitamin B3): Det er et antioksidant, styrker hudbarrieren for å gjøre den mer motstandsdyktig, demper rødheter, regulerer talgproduksjon og minimerer porenes utseende.

Resveratrol: Dette polyfenolen, til stede i druer, er berømt for sin evne til å beskytte huden mot miljøstress og aktivere cellenes naturlige forsvar.

Våre kosmetikkprodukter er formulert med et bredt spekter av antioksidant-ingredienser. Du kan se dem alle her og lære dem bedre ved å lese Teknisk Datablad for hvert produkt.

Listen slutter ikke her; det er mange flere som Koenzym Q10 (essensielt for cellulær energi), Grønn Te Ekstrakter (effektive for å roe huden) ...

Antioksidanter i Ernæring, Beskytter Deg Innvendig

• Hva Er De? De er antioksidantene vi inntar gjennom et sunt kosthold. De jobber fra innsiden og ut, og styrker forsvarene til hele kroppen vår, inkludert huden.

• Hvordan Virker De i Organismen? Når de konsumeres, absorberes antioksidantene i blodet vårt og fordeles i hele kroppen. Der beskytter de cellene i alle organene våre mot oksidativt stress, forbedrer den generelle helsen vår og bidrar til sunnere, sterkere hud.

• Eksempler i Mat:

Aloe Saft: Som mat er det en stor alliert for fordøyelseshelse og hydrering. Det er rikt på vitaminer, mineraler og, fremfor alt, polyfenoler, som hjelper til med å nøytralisere frie radikaler fra innsiden. Du kan finne det i praktisk talt alle våre produkter eller i drikkbar format her.

Açaí: Denne bær med intens lilla farge skyldes en enorm konsentrasjon av antocyaniner, en type flavonoid som er svært potent. Takket være det bekjemper det effektivt oksidativt stress og beskytter cellene mot for tidlig aldring. Du kan finne det i vår Munactive-10.

Blåbær: Små blåaktige frukter med potent antioksidantvirkning takket være deres høye konsentrasjon av antocyaniner, som nøytraliserer frie radikaler. I tillegg tilfører de pterostilbene, en forbindelse med utmerket biotilgjengelighet, som forsterker cellulære forsvar og beskytter mot for tidlig aldring. Vi finner denne ingrediensen i Antioxi.

Cordyceps sinensis: Denne soppen inneholder ikke bare antioksidanter, men hjelper også kroppen til å håndtere fysisk stress bedre og optimalisere oksygenbruk. Dette oversettes til mer energi og mindre intern produksjon av frie radikaler. Den finnes i vår VibMax.

Gurkemeie: Dens aktive prinsipp, kurkumin, er et kraftig antiinflammatorisk og antioksidant. Det hjelper til med å nøytralisere eksisterende frie radikaler og, samtidig, bekjemper kronisk betennelse, som er en av de viktigste kildene til oksidativt stress i kroppen. I Cuminaloe finner vi en svært høy mengde kurkumin.

Dette har bare vært noen eksempler; alle våre ernæringsprodukter er rike på antioksidant-ingredienser; du kan informere deg ved å bruke Teknisk Datablad for hvert produkt.

Selvsagt er det mange andre mineraler og forbindelser som Betakarotener (gulerøtter, gresskar...), Selen (brasilianske nøtter, fisk...), Sink (belgfrukter, kjøtt...), Flavonoider (røde bær, blåbær...) eller det store utvalget av Polyfenoler som finnes i nesten alle frukter, grønnsaker og belgfrukter.

Kombiner Ekstern og Intern Beskyttelse

Den smarteste og mest effektive strategien er å kombinere begge forsvar. Tenk deg at det er som å beskytte en borg: antioksidantkosmetikk er muren som stopper direkte angrep, mens et kosthold rikt på antioksidanter er soldatene som forsvarer innsiden og reparerer skadene. Sammen fullfører de jobben helt.

Å forsømme en av de to delene er en ufullstendig strategi. På den ene siden er det til ingen nytte å spise fjell av blåbær og deretter sole seg uten solbeskyttelse; angrepet fra UV-strålene er så intenst og direkte at interne antioksidanter ikke er nok til å stoppe skaden på huden. På den andre siden kan vi bruke den beste antioksidantkremen i verden, men hvis kostholdet vårt er dårlig, vil huden mangle de "mursteinene" som er nødvendige for å reparere, regenerere og opprettholde sin faste, sunne struktur.

Få Forsvarene Dine i Form

Å ta vare på helsen og skjønnheten din er enklere enn det virker. Nøkkelen er å være bevisst på faktorene som påvirker, som frie radikaler, og gi kroppen vår verktøyene til å forsvare seg.

• Kjenn og reduser eksponeringen for kilder til frie radikaler.

• Glem ikke antioksidantene i din skjønnhetsrutine for å beskytte huden din utenfra.

• Fyll tallerkenen din med fargerike, næringsrike matvarer for å styrke deg selv innvendig.

Utnytt kraften til antioksidantene, og kroppen og huden din vil takke deg med jernhelse og et strålende utseende.