Cosa si nasconde dietro la ‘bellezza’? Fattori che influenzano

Tutti vogliamo apparire bene e che gli altri ci vedano bell@. Ma... cosa fa sì che percepiamo una persona come 'bella'? È solo questione di gusti o ci sono fattori oggettivi che influenzano?

Spesso associamo la bellezza a prodotti cosmetici o tendenze, ma è un concetto molto più complesso. In questo articolo analizzeremo gli elementi sia esterni che interni che influenzano come percepiamo la bellezza.

La bellezza dal punto di vista biologico

Se ci fermiamo a pensare, dal punto di vista biologico, la bellezza potrebbe essere interpretata come un segnale di salute e benessere, poiché i processi del nostro organismo si concentrano nel mantenerci sani. Capelli lucenti, pelle liscia e unghie forti sono spesso indicatori che il nostro corpo riceve i nutrienti necessari e funziona correttamente.

La dermatologia sottolinea l'importanza di prendersi cura del nostro corpo sia dall'interno che dall'esterno. Una buona nutrizione fornisce i "mattoni" per costruire tessuti sani. Inoltre, il nostro codice genetico gioca un ruolo importante in come siamo e come invecchiamo. Anche se non possiamo cambiare la nostra eredità, possiamo migliorare la nostra salute e aspetto attraverso abitudini sane. In definitiva, dalla biologia, la bellezza si manifesta come un riflesso del nostro stato fisico generale.

La bellezza dal punto di vista sociale

Viviamo in società e questo influenza ciò che consideriamo 'bello'. Nel corso della storia e in diverse culture, gli standard di bellezza sono variati enormemente. Ciò che in un'epoca si considerava attraente in un'altra poteva non esserlo.

Dal punto di vista sociale, la bellezza è spesso legata a tendenze e mode. I professionisti dell'estetica, pur concentrandosi su trattamenti esterni, sono consapevoli che la società in cui viviamo gioca un ruolo molto importante in come le persone percepiscono la propria bellezza e quella degli altri. La pressione sociale può portarci a cercare determinati standard, a volte influenzati dalla pubblicità o dai social media. Tuttavia, è importante ricordare che ognuno di noi nasce con caratteristiche diverse e la bellezza è quindi diversa. Ogni persona ha il proprio fascino unico.

Cosmetici: Come Influenzano la Percezione della Bellezza?

I cosmetici sono uno strumento usato da secoli per aiutarci a modificare o valorizzare il nostro aspetto. Vediamo in che modo lo fanno e cosa dobbiamo considerare per sceglierli bene.

La Funzione dei Cosmetici:

• Creano Illusioni Ottiche: Il trucco, usato con abilità, può aiutare a creare una percezione di maggiore simmetria facciale, usando tecniche di illuminazione e contouring. Questo è un fattore che influenza molto la percezione della bellezza poiché il nostro cervello associa la simmetria a giovinezza e salute.

• Accentuano i Tratti: Il trucco permette di evidenziare certe caratteristiche, come far sembrare gli occhi più grandi (usando eyeliner o mascara) o le labbra più voluminose (con una matita o rossetto), facendoci risaltare i punti più attraenti.

Sapevi Che… ci sono studi che mostrano che l'uso di cosmetici influenza la nostra autostima e come ci percepiscono gli altri? Secondo questi studi, un uso abile dei cosmetici può facilitare interazioni sociali e commerciali più favorevoli.

Sapevi Che... ci sono studi che mostrano che l'uso di cosmetici influenza la nostra autostima e come ci percepiscono gli altri? Secondo questi studi, un uso abile dei cosmetici può facilitare interazioni sociali e commerciali più favorevoli.

Come Sfruttare al Meglio i Cosmetici:

• Cosmetici con Ingredienti Delicati: Alcuni cosmetici possono compromettere la barriera naturale della pelle, causando pori ostruiti, acne o infiammazioni. Ingredienti come parabeni o tracce di metalli pesanti (piombo) possono causare reazioni allergiche o problemi di salute a lungo termine. D'altra parte, l'uso di cosmetici fatti con ingredienti poco aggressivi, non comedogenici e adatti al nostro tipo di pelle aiuta a minimizzare gli svantaggi dei cosmetici.

• Rimuovere Sempre il Trucco alla Fine del Giorno: L'uso costante di cosmetici senza una rimozione corretta può favorire l'invecchiamento precoce della pelle influenzando la produzione di collagene ed elastina. Rimuovere sempre il trucco alla fine del giorno e mantenere una corretta igiene degli strumenti (come i pennelli) aiuterà a ridurre i rischi.

Nutrizione: Ha un Effetto Significativo sulla Bellezza?

La nutrizione gioca un ruolo fondamentale nella salute e nell'aspetto della nostra pelle, capelli e unghie. I cibi che mangiamo vengono usati per costruire gli organi del nostro corpo e la pelle, essendo l'organo più grande di tutti, riflette la nostra salute generale.

Sapendolo, quali nutrienti sono chiave per avere un aspetto sano e quindi 'bello'?

• Vitamine A, C ed E: Sono potenti antiossidanti. Proteggono la pelle dai danni ambientali, aiutano nella riparazione cellulare e nella produzione di collagene. Possiamo trovare queste vitamine in frutta (come arance o fragole), verdure (come carote, spinaci o peperoni) e noci, tra molti altri.

• Vitamine B7, B9 e B12: Sono essenziali per la crescita sana e la forza di capelli e unghie. Le troviamo in uova, legumi, carni o verdure a foglia verde, tra molti altri.

• Minerali come Zinco, Ferro, Rame e Selenio: Aiutano la guarigione delle ferite, mantenere l'integrità della pelle, il trasporto di ossigeno e la protezione cellulare. Li troviamo in carni, frutti di mare, legumi o noci, tra molti altri.

• Acidi Grassi Omega-3: Favoriscono l'idratazione della pelle e aiutano a ridurre le infiammazioni come l'acne o l'eczema. Li troviamo in pesce azzurro o noci, tra gli altri.

• Acqua: Anche se tutti beviamo acqua per vivere, è fondamentale bere la quantità che il nostro corpo ha bisogno per far funzionare tutti i suoi processi. L'OMS raccomanda 35 ml di acqua per kg di peso e anche di più in estate (anche se ricorda che frutta e verdura contengono acqua, quindi se sono abituali nella tua dieta potresti non aver bisogno di berne tanto). Un'idratazione sufficiente aiuta a mantenere l'elasticità della pelle ed eliminare le tossine.

Idea Importante: Proprio come ci sono cibi che favoriscono la nostra bellezza, ce ne sono altri che lavorano contro di essa. Diete alte in zuccheri raffinati e cibi processati possono avere un impatto negativo favorendo le infiammazioni come l'acne o l'invecchiamento precoce, poiché l'eccesso di zucchero può danneggiare il collagene della pelle attraverso la glicazione.

L'Ambiente Influisce Anche sul Nostro Aspetto

Conviviamo con il nostro ambiente da millenni e questo influenza direttamente il nostro aspetto fisico. Quali sono i fattori esterni che hanno più peso sul nostro aspetto?

• Il Sole: Esporci al sole è essenziale affinché il nostro corpo sintetizzi la vitamina D, che influenza la salute delle nostre ossa e del sistema immunitario. L'esposizione eccessiva ai raggi UV è la principale causa dell'invecchiamento precoce (per formazione di rughe, macchie e perdita di elasticità). Per questo, è raccomandabile usare crema solare quando saremo esposti al sole per periodi lunghi.

• L'Inquinamento Ambientale: L'inquinamento è un pericolo in costante aumento per la nostra pelle; le particelle inquinanti generano radicali liberi che provocano stress ossidativo, danno cellulare, infiammazioni, possono alterare il microbioma della pelle e ostruire i pori. Aiuterà a contrastare questi effetti una pulizia adeguata e l'uso di antiossidanti.

• Il Clima Dove Viviamo: Ad esempio, il freddo e la secchezza disidratano la pelle mentre il calore e l'umidità aumentano la produzione di sebo. Per dare al nostro corpo la cura adeguata, sarà bene adattare la routine di cura che abbiamo alle condizioni climatiche del nostro ambiente.

Fattori Interni che Alterano il Nostro Aspetto

C'è una vasta varietà di fattori interni che determinano il nostro aspetto; menzioniamo i principali e li dividiamo in quelli su cui possiamo influire e altri su cui non è possibile.

Fattori Interni su Cui Possiamo Influire:

• Sonno: Il nostro corpo ha un processo naturale di riparazione cellulare. Questo processo si intensifica durante il sonno. Proprio come è necessario che un bambino dorma a sufficienza perché, tra le altre cose, il suo corpo si sviluppa più velocemente durante il sonno, gli adulti devono dormire a sufficienza affinché il nostro corpo rigeneri le cellule danneggiate. La mancanza di sonno si traduce spesso in pelle spenta, secchezza, occhiaie, borse o maggiori infiammazioni. Aiuterà dormire la quantità di ore adeguata; gli adulti hanno bisogno di 7 o 8 ore al giorno, gli adolescenti 9 o 10 e i bambini in età scolare almeno 10.

• Stress: Lo stress cronico libera cortisolo, che può aumentare la produzione di sebo, provocare acne e peggiorare le infiammazioni. Accelera anche il processo di invecchiamento. Imparare a gestire lo stress con uno stile di vita sano, gestendo tempo e priorità, passando tempo con famiglia e amici o controllando i pensieri negativi si rifletterà in un miglioramento della nostra 'bellezza'.

• Salute Mentale: Il nostro benessere emotivo ha un impatto diretto sul nostro aspetto. L'ansia e la tristezza possono riflettersi in una pelle spenta, mancanza di lucentezza negli occhi e persino in una postura incurvata. Coltivare una salute mentale positiva attraverso tecniche di rilassamento, mindfulness o cercando supporto quando necessario non solo migliora il nostro umore ma può anche contribuire a un aspetto più radioso.

• Ormoni: Giocano un ruolo fondamentale nel corso della nostra vita (pubertà, ciclo mestruale, gravidanza, menopausa...). Gli ormoni influenzano la produzione di collagene, sebo o idratazione e pigmentazione della pelle, tra gli altri. Un'alimentazione equilibrata, ricca di nutrienti essenziali, può aiutare la salute ormonale e bilanciare questi cambiamenti.

Fattori Interni su Cui Non Possiamo Influire:

Tra i fattori principali su cui non possiamo influire ci sono l'eredità genetica o il processo naturale di invecchiamento del nostro organismo.

Con Tante Cose, Su Cosa Posso Concentrarmi?

Come abbiamo visto nel corso dell'articolo, la bellezza fisica è il risultato di un'interazione complessa di molti fattori. I punti principali che possiamo considerare per ottimizzare il nostro aspetto in modo sano ed equilibrato:

• Avere una dieta equilibrata, ricca di vitamine, minerali e antiossidanti.

• Bere acqua sufficiente.

• Usare cosmetici in modo intelligente, scegliendo prodotti adatti al tuo tipo di pelle ed evitando ingredienti dannosi.

• Seguire una routine di cura della pelle.

• Proteggerci da fattori esterni come l'eccesso di sole e l'inquinamento.

• Prenderci cura della nostra salute mentale, gestire lo stress e non trascurare il sonno.

Ognuno di noi ha un aspetto naturale diverso e il nostro tipo di bellezza è quindi diverso. Anche se ci sono fattori sociali che influenzano la nostra percezione della bellezza, la vera bellezza, come abbiamo visto, è legata a una buona salute. Quindi coraggio! Goditi prenderti cura di te dall'interno e dall'esterno e sentiti bene con te stess@.

Sapevi che in Exialoe includiamo nel nostro logo 'salute e bellezza'? Questo è perché sappiamo che salute e bellezza vanno mano nella mano. La nostra missione è offrire i prodotti di migliore qualità per aiutare tutti a prendersi cura della propria salute e bellezza. Ti piacerebbe conoscerli? Visita il nostro negozio di cosmetici o di nutrizione e scoprili tutti!