Que se cache derrière la « beauté » ? Les facteurs qui l’influencent

Nous voulons tous bien paraître et que les autres nous voient beau@. Mais... qu'est-ce qui fait que nous percevons une personne comme 'belle' ? Est-ce seulement une question de goûts, ou y a-t-il des facteurs objectifs qui influencent ?

Nous associons souvent la beauté à des produits cosmétiques ou des tendances, mais c'est un concept beaucoup plus complexe. Dans cet article, nous analyserons les éléments externes et internes qui influencent la façon dont nous percevons la beauté.

La beauté du point de vue biologique

Si nous nous arrêtons pour y penser, du point de vue biologique, la beauté pourrait être interprétée comme un signe de santé et de bien-être, car les processus de notre organisme se concentrent sur le maintien de notre santé. Des cheveux brillants, une peau lisse et des ongles forts sont souvent des indicateurs que notre corps reçoit les nutriments nécessaires et fonctionne correctement.

La dermatologie souligne l'importance de prendre soin de notre corps de l'intérieur et de l'extérieur. Une bonne nutrition fournit les "briques" pour construire des tissus sains. De plus, notre code génétique joue un rôle important dans la façon dont nous sommes et vieillissons. Bien que nous ne puissions pas changer notre héritage, nous pouvons améliorer notre santé et notre apparence par des habitudes saines. En résumé, du point de vue biologique, la beauté se manifeste comme un reflet de notre état physique général.

La beauté du point de vue social

Nous vivons en société, et cela influence ce que nous considérons comme 'beau'. Au fil de l'histoire et dans différentes cultures, les standards de beauté ont énormément varié. Ce qui était considéré comme attractif à une époque ne l'était peut-être pas à une autre.

Du point de vue social, la beauté est souvent liée à des tendances et des modes. Les professionnels de l'esthétique, bien qu'ils se concentrent sur des traitements externes, sont conscients que la société dans laquelle nous vivons joue un rôle très important dans la façon dont les personnes perçoivent leur propre beauté et celle des autres. La pression sociale peut nous amener à chercher certains standards, parfois influencés par la publicité ou les réseaux sociaux. Cependant, il est important de se rappeler que chacun de nous naît avec des caractéristiques différentes et que la beauté est donc diverse. Chaque personne a son propre charme unique.

Cosmétiques : Comment Influencent-ils la Perception de la Beauté ?

Les cosmétiques sont un outil utilisé depuis des siècles pour nous aider à modifier ou rehausser notre apparence. Voyons comment ils y parviennent et ce à quoi nous devons prêter attention pour bien les choisir.

La Fonction des Cosmétiques :

• Créent des Illusions Optiques : Le maquillage, utilisé avec habileté, peut aider à créer une perception de plus grande symétrie faciale, en utilisant des techniques d'éclairage et de contour. C'est un facteur qui influence beaucoup la perception de la beauté car notre cerveau associe la symétrie à la jeunesse et à la santé.

• Accentuent les Traits : Le maquillage permet de mettre en valeur certains traits, comme faire paraître les yeux plus grands (en utilisant un eye-liner ou du mascara) ou les lèvres plus volumineuses (avec un contour ou un rouge à lèvres), nous aidant à faire ressortir nos points les plus attractifs.

Saviez-Vous Que… il y a des études montrant que l'utilisation de cosmétiques influence notre estime de soi et la façon dont les autres nous perçoivent ? Selon ces études, une utilisation habile des cosmétiques peut faciliter des interactions sociales et commerciales plus favorables.

Saviez-Vous Que... il y a des études montrant que l'utilisation de cosmétiques influence notre estime de soi et la façon dont les autres nous perçoivent ? Selon ces études, une utilisation habile des cosmétiques peut faciliter des interactions sociales et commerciales plus favorables.

Comment Profiter au Maximum des Cosmétiques :

• Cosmétiques avec Ingrédients Doux : Certains cosmétiques peuvent compromettre la barrière naturelle de la peau, causant des pores obstrués, de l'acné ou des inflammations. Des ingrédients comme les parabens ou des traces de métaux lourds (plomb) peuvent causer des réactions allergiques ou des problèmes de santé à long terme. D'autre part, l'utilisation de cosmétiques faits avec des ingrédients peu agressifs, non comédogènes et adaptés à notre type de peau aide à minimiser les inconvénients des cosmétiques.

• Toujours Retirer le Maquillage à la Fin de la Journée : L'utilisation constante de cosmétiques sans une élimination correcte peut favoriser le vieillissement prématuré de la peau en affectant la production de collagène et d'élastine. Toujours retirer le maquillage à la fin de la journée et maintenir une hygiène appropriée des outils (comme les pinceaux) aidera à réduire les risques.

Nutrition : A-t-elle un Effet Significatif sur la Beauté ?

La nutrition joue un rôle fondamental dans la santé et l'apparence de notre peau, cheveux et ongles. Les aliments que nous mangeons sont utilisés pour construire les organes de notre corps et la peau, étant l'organe le plus grand de tous, reflète notre santé générale.

Sachant cela, quels nutriments sont clés pour avoir un aspect sain et donc 'beau' ?

• Vitamines A, C et E : Ce sont de puissants antioxydants. Ils protègent la peau des dommages environnementaux, aident à la réparation cellulaire et à la production de collagène. Nous pouvons trouver ces vitamines dans les fruits (comme les oranges ou les fraises), les légumes (comme les carottes, les épinards ou les poivrons) et les noix, parmi beaucoup d'autres.

• Vitamines B7, B9 et B12 : Elles sont essentielles pour la croissance saine et la force des cheveux et des ongles. Nous les trouvons dans les œufs, les légumineuses, les viandes ou les légumes à feuilles vertes, parmi beaucoup d'autres.

• Minéraux comme le Zinc, le Fer, le Cuivre et le Sélénium : Ils aident à la guérison des plaies, maintiennent l'intégrité de la peau, au transport d'oxygène et à la protection cellulaire. Nous les trouvons dans les viandes, les fruits de mer, les légumineuses ou les noix, parmi beaucoup d'autres.

• Acides Gras Oméga-3 : Ils favorisent l'hydratation de la peau et aident à réduire les inflammations comme l'acné ou l'eczéma. Nous les trouvons dans le poisson gras ou les noix, parmi d'autres.

• Eau : Bien que nous buvions tous de l'eau pour vivre, il est fondamental de boire la quantité dont notre corps a besoin pour faire fonctionner tous ses processus. L'OMS recommande 35 ml d'eau par kg de poids, et même plus en été (bien que vous vous souveniez que les fruits et légumes contiennent aussi de l'eau, donc si elles sont habituelles dans votre alimentation, vous n'aurez peut-être pas besoin d'en boire autant). Une hydratation suffisante aide à maintenir l'élasticité de la peau et à éliminer les toxines.

Idée Importante : Tout comme il y a des aliments qui favorisent notre beauté, il y en a d'autres qui jouent contre elle. Des régimes riches en sucres raffinés et aliments transformés peuvent avoir un impact négatif en favorisant les inflammations comme l'acné ou le vieillissement prématuré, car l'excès de sucre peut endommager le collagène de la peau par glycation.

L'Environnement Influence Aussi Notre Apparence

Nous cohabitons avec notre environnement depuis des millénaires et il influence directement notre apparence physique. Quels sont les facteurs externes qui ont le plus de poids sur notre apparence ?

• Le Soleil : S'exposer au soleil est essentiel pour que notre corps synthétise la vitamine D, qui influence la santé de nos os et le système immunitaire. L'exposition excessive aux rayons UV est la principale cause du vieillissement prématuré (formation de rides, taches et perte d'élasticité). Pour cela, il est recommandé d'utiliser un écran solaire quand nous serons exposés au soleil pendant de longues périodes.

• La Pollution Environnementale : La pollution est un danger en constante augmentation pour notre peau ; les particules polluantes génèrent des radicaux libres qui provoquent un stress oxydatif, des dommages cellulaires, des inflammations, peuvent altérer le microbiote de la peau et obstruer les pores. Une nettoyage adéquat et l'utilisation d'antioxydants nous aideront à contrer ces effets.

• Le Climat Où Nous Vivons : Par exemple, le froid et la sécheresse déshydratent la peau tandis que la chaleur et l'humidité augmentent la production de sébum. Pour donner à notre corps les soins appropriés, il est bon d'adapter la routine de soin que nous avons aux conditions climatiques de notre environnement.

Facteurs Internes Qui Altèrent Notre Apparence

Il y a une grande variété de facteurs internes qui déterminent notre apparence ; mentionnons les principaux et divisons-les en ceux sur lesquels nous pouvons influencer et d'autres sur lesquels nous ne pouvons pas.

Facteurs Internes Sur Lesquels Nous Pouvons Influencer :

• Sommeil : Notre corps a un processus naturel de réparation cellulaire. Ce processus s'intensifie pendant le sommeil. Tout comme il est nécessaire qu'un enfant dorme suffisamment car, entre autres, son corps se développe plus vite pendant le sommeil, les adultes ont besoin de dormir suffisamment pour que notre corps régénère les cellules endommagées. Le manque de sommeil se traduit souvent par une peau terne, de la sécheresse, des cernes, des poches ou des inflammations accrues. Dormir la bonne quantité d'heures aidera ; les adultes ont besoin de 7 ou 8 heures par jour, les adolescents 9 ou 10 et les enfants en âge scolaire au moins 10.

• Stress : Le stress chronique libère du cortisol, qui peut augmenter la production de sébum, provoquer de l'acné et aggraver les inflammations. Il accélère aussi le processus de vieillissement. Apprendre à gérer le stress avec un mode de vie sain, en gérant temps et priorités, en passant du temps avec famille et amis ou en contrôlant les pensées négatives se reflétera dans une amélioration de notre 'beauté'.

• Santé Mentale : Notre bien-être émotionnel a un impact direct sur notre apparence. L'anxiété et la tristesse peuvent se refléter dans une peau terne, un manque de brillance dans les yeux et même une posture voûtée. Cultiver une santé mentale positive à travers des techniques de relaxation, de mindfulness ou en cherchant du soutien quand nécessaire non seulement améliore notre humeur mais peut aussi contribuer à un aspect plus rayonnant.

• Hormones : Elles jouent un rôle fondamental tout au long de notre vie (puberté, cycle menstruel, grossesse, ménopause...). Les hormones influencent la production de collagène, le sébum ou l'hydratation et la pigmentation de la peau, entre autres. Une alimentation équilibrée, riche en nutriments essentiels, peut aider à la santé hormonale et à équilibrer ces changements.

Facteurs Internes Sur Lesquels Nous Ne Pouvons Pas Influencer :

Parmi les facteurs principaux sur lesquels nous ne pouvons pas influencer se trouvent l'héritage génétique ou le processus naturel de vieillissement de notre organisme.

Avec Tant de Choses, Sur Quoi Puis-Je Me Concentrer ?

Comme nous l'avons vu tout au long de l'article, la beauté physique est le résultat d'une interaction complexe de nombreux facteurs. Les points principaux que nous pouvons considérer pour optimiser notre apparence de manière saine et équilibrée :

• Avoir une alimentation équilibrée, riche en vitamines, minéraux et antioxydants.

• Boire suffisamment d'eau.

• Utiliser des cosmétiques intelligemment, en choisissant des produits adaptés à votre type de peau et en évitant les ingrédients nocifs.

• Suivre une routine de soin de la peau.

• Nous protéger des facteurs externes comme l'excès de soleil et la pollution.

• Prendre soin de notre santé mentale, gérer le stress et ne pas négliger notre sommeil.

Chacun de nous a un aspect naturel différent et notre type de beauté est donc différent aussi. Bien qu'il y ait des facteurs sociaux qui influencent notre perception de la beauté, la vraie beauté, comme nous l'avons vu, est liée à une bonne santé. Alors courage ! Profite de te soigner de l'intérieur et de l'extérieur et sens-toi bien avec toi-même.

Saviez-vous que chez Exialoe nous incluons 'santé et beauté' dans notre logo ? C'est parce que nous savons que la santé et la beauté vont de pair. Notre mission est d'offrir les produits de la meilleure qualité pour aider tout le monde à prendre soin de sa santé et de sa beauté. Souhaitez-vous les connaître ? Visitez notre magasin de cosmétique ou de nutrition et découvrez-les tous !