Dpto. Nutrición Registrado : 17/09/2015 Mensajes : 896 | Emitido : 24/06/2016 15:05:45 "Citar" Hola:
Para poder ayudarte a poder eliminar ese sobrepeso, lo importante sería saber cuál es el motivo de ese sobrepeso, ya que puede ser una alimentación inadecuada, rica en calorías, o puede ser alguna otra alteración metabólica que favorezca la subida de peso como podría ser un hipotiroidismo, lo que se podría detectar con una analítica, o el uso de algún tipo de medicación que podría desencadenar ese proceso, como podría ser el uso de tranquilizantes, antidepresivos, o similares. Ya que todo el proceso para adelgazar consiste en lo mismo, en que tu cuerpo consuma más calorías de las que entran en el.
Factores que hacen gastar más calorías a tu cuerpo puede ser:
1.-El ejercicio físico, que hace que se consuman esas calorías, y se debe hacer de manera voluntaria.
2.-El metabolismo basal, que es el ejercicio que se hace de manera involuntaria para llevar a cabo los trabajos básicos que hacen mantener al cuerpo con actividad, como el respirar, mantener la temperatura corporal, hacer que los distintos órganos internos de nuestro cuerpo funcionen correctamente, que la sangre circule, etc.
Factores que hacen que entren menos calorías en el organismo:
Aquí se encuentran los BATIDOS. Por eso en condiciones normales, para perder peso, se aconseja el uso de los BATIDOS, al menos una vez al día, especialmente por la noche, para poder sustituir a la cena, ya que es la comida que menos quemamos y mas puede engordar, y lo ideal sería sobre todo los de GINKGO, que no llevan fructosa, y pueden favorecer mas ese proceso, aunque si uno los prefiere sin ginkgo, no hay ningún problema, lo único es que los de ginkgo eliminan mejor el apetito. Tambien es importante que se use para sustituir a una comida, no como complemento de ella, pues sino su efecto seria el contrario y te haría coger peso.
También te puedes ayudar usando el TE COMPLEX XTEVIA HIERBABUENA, ya que de manera natural aumenta el metabolismo basal por su efecto termogénico, que favorece el consumo de calorías por parte del cuerpo, lo que se aconseja es tomar como mínimo 3 sobres repartidos durante el día, además de beber abundante agua durante el resto del día.
Y otro suplemento que te puede ser de ayuda son las capsulas LUNA, ya que aparte de ese efecto termogénico, poseen también un efecto diurético y laxante que favorecen la pérdida de peso, además de actuar también aumentando el metabolismo basal que favorece el consumo de calorías, la pauta que se aconseja es tomar 2 capsulas 20 minutos antes de la comida y otras 2 capsulas antes de la cena, acompañadas siempre de abundante agua.
Además, como bien haces, el hacer ejercicio de manera frecuente, aparte de ayudar a quemar calorías, favorece el aumento de ese metabolismo basal, y por lo tanto la pérdida de peso. Y desde luego, cuidar el tipo de alimentación que llevas es muy importante, ya que como es lógico, va a influir mucho en esa pérdida de peso. Como veras estos son los pilares básicos, aunque luego cada uno puede tener sus circunstancias especiales y te puedes adaptar a ellos.
Ahora solo es cuestión de esperar a que el cuerpo empiece a reaccionar ante esas circunstancias y empiece a perder peso.
Recibe un cordial saludo
Marcos LLoret |
